●男女大脑在结构上和生化上都是不同的，例如，男性的杏仁核大。但我们不知道这些差别是否有重要的意义。
●对急性应激男性和女性的反应不同：女性激活左半球的杏仁核，并记住情绪的细节;男性激活右半球的杏仁核，并记住要旨。
定律12：我们是天生的探险家
●婴儿是指导我们如何学习的榜样，他们不是被动的对环境作出反应，相反他们通过积极的观察、假设、实验和总结对周围事件进行探索。
●大脑的特定部分帮助人类在探索世界过程中形成了某些科学的态度。大脑的右前额叶皮层检查我们假设中出现的错误(例如“剑齿虎不是对我们没有威胁的动物”)，与它毗邻的区域告诉我们应该改变行为(快跑)。
●因为“镜像神经元”的存在，我们可以识别和模仿某些行为，镜像神经元分布在大脑的各个地方。
●成人大脑的一些区域像婴儿一样具有可塑性，所以我们可以产生新的神经元，让我们在一生中都能够学习新事物
一、健走
健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。普通步行也可以!
附加值
每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。
二、搏击
搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动。采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的，并且大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。
附加值
同时克服困难的意志和取胜的信念更为坚定，充分的血氧供应大脑，记忆和思维能力大大增强。
三、滑雪
这个世界正朝着我们所向往的平等自由发展。任何人都可以挑战那些比尔或者查尔斯，挑战就从长久以来都是贵族精英们热爱的运动—滑雪开始。滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高应对各种挑战的自信心。
附加值
协调性、柔韧性、灵活性同时得到锻炼。
