象棋的棋子在行走的过程中是有一定的规范和标准的，象棋的规则可以说是象棋的行走范围。
将帅只能在固定的九宫格之内走动，不能出原始位置的两格之外，车的行动比较自由，但是要保证和对方的棋子在同一条直线上面，中间没有障碍的时候就可以吃对方的棋子。
象棋的兵卒只可以走直线，每次行进一格，没有过楚河汉界只能前进不能后退，过了楚河汉界可以自由移动。
象棋的棋子分为红黑两部分，红方有帅、仕、相、车、马、炮、兵，黑方有将、士、象、车、马、炮、卒。
一、培养逻辑性思维
通过下棋学会举一反三的思考及逻辑推理和准确判断。
二、培养计算能力
通过下棋进行趣味性计算训练，能提高计算能力。一方弈出着法无全局观念，或进攻不当，防守不力，往往导致局势不利或失败。
三、培养记忆能力
通过复盘、背记定式等记忆训练后，可以显著提高记忆能力。
四、培养心静能力
通过下棋让注意力高度集中，避免三心二意。在双方纠缠阶段，一方组织子力对另一方产生一个战术打击并且此打击，这就需要注意力高度集中同时不被眼前形势所影响。
五、培养认真程度
通过下棋纠正学习生活中敷衍、马虎、粗心大意的习惯。
六、培养抗挫折意识
通过对弈，学会正确面对失败，增强承受挫折的能力。
七、培养良好的心态
可以培养胜不骄、败不馁的良好心态，让人学会自控。
八、培养竞争意识
