打篮球时一项非常棒的体育锻炼项目，下面是小编整理的关于篮球突破技术有哪些，希望能够帮到大家。
第一种方法
试探步突破方法。以中心脚为轴，自由脚向左前方或者右前方迈出一步，此时中心脚不能动。如果对方跟随你自由脚移动，说明对手上当了，此时迅速向对手另一侧进行突破。基本可以突破防守队员。
第二种方法
转身突破。此处以右脚擅长为例子，运球准备，左脚向对手左边方向迈一步，身体左肩顶住对手身体。以左脚为轴，顺时针转身运球甩开对手，加速运球，如能娴熟运球，运用的熟练，突破对手非常容易。
第三种方法
极速突破法。此方法要有足够的速度和腿部力量，观察对手，运球贴近防守队员，距离400mm以内，护好球，直接启动，直接强行突破。要求控制距离控制的好，突破后重心压低。
第四种方法
背后运球突破。步骤：向你对手的一侧运球，骗对手移动防守你，此时变向，将球由身后绕过，运到身体另一侧，另一只手接球后加速突破。
第五种方法
体前变向突破。左右手不断在体前交叉运球，在对手要偷你球的瞬间，迅速运球到另一手，同时迅速启动，轻松甩开对手。此方法可以说最羞辱对手了。
第六种方法
挡拆突破。这个需要队友的掩护帮助，注意点就是在挡的时候，你运球一定要贴近自己的队友身体，不给防守者空挡。挡拆可以说是最有效的突破方法。
一、下球直接攻框
如果在三秒区外一点拿到球，谁的突破最强?那必然是强壮型小前锋和会运球会投篮的内线大个子最强。
因为这个距离太近了，速度比不上长腿，弹跳比不上长手，力量比不上体重管用，他们只需要下球拍一下，就可以直接迈开长腿攻击篮筐。德克、加索尔、邓肯、斯塔德迈尔，都是其中佼佼者。
大家不一定记得年轻的诺维茨基是什么样子，但想必都不会忘了11年巅峰尾巴上的德克是什么样子，只要伊巴卡、科里森、波什试图贴住他，他就能直接背转身弯腰下球，一步就过，重心之低足以卡死防守者的追防线路，让他们做不了任何动作，两个大步就直接挂框暴扣了。只要在贴身的状况下让德克弯腰下了球，基本宣布回合结束，可以摊手像教练做无奈状了。
而由于他的脚步灵活性和扎实的运球技巧，使得他拥有后卫般的突破范围，也就是说，他不限于运球一下直接攻框的，他能从三分线外运球切入。当年耐克巅峰赛上，20岁的德克打法和现在的杜兰特差不多，一连串面筐单挑，运球切入暴扣，乃至于后卫般的CROSSOVER，打得对面美国队刘易斯魂不附体。
