恒折教育 球类培训

网球发球技巧要点

发布时间: 2023-07-22 18:01:24

下面小编给大家精心整理了《网球发球技巧要点》,希望能帮到大家,欢迎阅读参考。

网球发球技巧要点

网球发球技巧

一.网球发球五要领

(1)握拍:作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍,即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。

(2)准备动作/站位:双脚齐肩宽,在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。

(3)向后拉拍和抛球:两手臂一同向下和向上运动。球从伸展的左手中向上垂直抛出。位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展,并使击球感到舒适。

(4)有力的环绕动作:抛球后,身体开始向前转动,球拍在身后做环绕动作,并最后向前挥动击球。

(5)击球点:运动员必须尽力伸展身体,在最高点击球。击球点应在身体右前方,基本上与右肩充分伸直相一致。击球时手臂和球拍充分伸展。击球时,身体的转动和身体重心的向前转移,以达到右鞋底正对后挡网。理想的要求是,从球拍的顶部到左脚后跟成一直线。

网球发球技巧

1、正确站位:

无论是回普通球还是接发球,都需要一个正确的站位,击球才有质量。接发球的话一般就在两个底角,也可以根据对手的发球习惯调整。发球,这个根据爱好站在对角的位置,注意不能踩线。击球时候如果对面的球过来了,球离自己较远的应该前一点去接,接近身体的应该要学会退后。

2、一定要在球过来落地之前先引拍,有利于发力和控制球的方向。

3、球拍的拍面略微向下,避免把球打飞。当然,熟悉了可以自由调整旋转。

4、在底线相持中,若发现自己处于下风,不妨放小球,切削等手段,改变球速、球质。

5、若发现球的飞行高度超过肩膀,可以略微跳起,所以,引拍是否到位就非常重要。

6、打完一个球,略微回到中路,不要太过,以防回马枪。这也要根据对手的习惯偏移。

7、学会控制方向,然后时不时改变自己的击球线路,如连续回三个同一方向的球,对方有时很难猜到

网球技术的正确练习方法

我们采用的作品包括内容和图片全部来源于网络用户投稿,我们不确定投稿用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的权利,请联系我站将及时删除。
内容侵权、违法和不良信息举报QQ:3385433179举报邮箱: help@hengzhe.com
Copyright @ 2016 - 2024 恒折教育 All Rights Reserved 版权所有. 湘ICP备2022021787号